每天吃這些食物可以抗衰老保養技巧

作為女人，自然希望自己每天都漂漂亮亮的，但是又不能光靠美容，在吃的食物方面也要註意一些，這樣不僅能起到很好的美容效果，而且對身體各個方面都有好處，不過，吃什麼食物可以抵抗衰老呢?花生芝麻糊首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存 。想吃的時候，用幹凈的勺子盛到碗裡，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。功效：芝麻中含有強力抗衰 老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富， 可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。木瓜紅棗蓮子蜜首先，將紅棗、蓮子加 適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅