孕婦不適合的運動有哪些 一起來看看吧懷孕手冊

　　懷孕瞭，當然是開心的。但是如果整天不動彈，肯定不利於孕期，也不利於分娩。但是運動量過大瞭，誰知道一個不小心就會引起瞭流產。因此，孕婦適合做何種運動，運動量的大小，都需要根據個人的身體狀況來定的。下面，就給大傢講一下。 　　孕婦不適合的運動 　　孕婦不適合的運動，包括瞭劇烈的運動，壓力變代大的運動，以及顛簸大的運動。劇烈的運動包括瞭打球，快步跑等運動。而壓力變化大的運動，包括瞭搏擊，潛水等。顛簸大的運動包括瞭騎馬，射擊等等運動。所以，以上的幾種運動是女性懷孕後，絕對不能再進行的。除非你平時就是一個劇烈運動的愛好者。 　　女性在懷孕的第3個月到第28個周，是適合知適當的運動的。在懷孕後的28周就不能再做運動瞭。這個時候，胎兒已經長得很大瞭，如果做運動，就會導致過敏性宮縮，導致早產的問題出現。 　　對於最適合孕婦的運動來講，當然是慢條不紊的運動為好。例如，遊泳，打太極，散步，或者是簡單的瑜珈動作等。孕婦也不適合做缺氧性的運動，例如，