7款美味的早餐減肥食譜減肥食譜
文章分類：美體
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吃一頓好的早晨，是很重要的，吃得過多或者過於油膩對健康減肥也是非常有害的，！那麼，早餐吃什麼減肥最快？今天，佳人女性網小編給你推薦7款美味的早餐減肥食譜，讓你的瘦身之旅每天都從“早”開始哦！
對於要減肥者來說，早餐對於減肥來說是非常重要的。那麼，早餐吃什麼減肥呢？在起床後的1小時內可吃適量全麥食品，並配合含有蛋白質、少量脂肪以及富含纖維的食物。例如全麥切片面包和雞蛋，或者堅果和燕麥粥。谷類能提供穩定的熱量，而蛋白質、脂肪和高纖維食品能給人飽腹感，並且維持血糖正常。早餐是加快新陳代謝的根本，也是維持血糖的重要步驟，對健康減肥非常有利哦！
雀巢谷物早餐
準備材料：雀巢營養谷物適量、香蕉半根、獼猴桃1個、腰果、開心果、花生、核桃各少許、脫脂牛奶1盒
做法：
1、準備一些香蕉、獼猴桃、花生、腰果、開心果備用；
2、在切好的香蕉片上滴幾滴檸檬汁，這樣能防止它變色；
3、取出一個小碗，放入適量的雀巢營養谷物早餐，再放入之前準備好的水
對於要減肥者來說，早餐對於減肥來說是非常重要的。那麼，早餐吃什麼減肥呢？在起床後的1小時內可吃適量全麥食品，並配合含有蛋白質、少量脂肪以及富含纖維的食物。例如全麥切片面包和雞蛋，或者堅果和燕麥粥。谷類能提供穩定的熱量，而蛋白質、脂肪和高纖維食品能給人飽腹感，並且維持血糖正常。早餐是加快新陳代謝的根本，也是維持血糖的重要步驟，對健康減肥非常有利哦！
雀巢谷物早餐
準備材料：雀巢營養谷物適量、香蕉半根、獼猴桃1個、腰果、開心果、花生、核桃各少許、脫脂牛奶1盒
做法：
1、準備一些香蕉、獼猴桃、花生、腰果、開心果備用；
2、在切好的香蕉片上滴幾滴檸檬汁，這樣能防止它變色；
3、取出一個小碗，放入適量的雀巢營養谷物早餐，再放入之前準備好的水
