7種最適合宵夜的零食 多吃不發胖減肥瘦身
文章分類：美體
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對於OL 來說一天三餐可能有些不太實際，但是晚上加餐又怕發胖怎麼辦呢？下面佳人女性網小編就告訴大傢幾個比較好的適合當夜宵的零食，幫助您在瘦身減肥的時候不會擔心發胖，讓你輕松瘦身不反彈，快速擁有完美身材。
1、睡前瘦身零食：溫牛奶
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
2、睡前瘦身零食：香蕉
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除瞭能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
3、睡前瘦身零食：菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
4、睡前瘦身零食：蜂蜜
1、睡前瘦身零食：溫牛奶
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
2、睡前瘦身零食：香蕉
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除瞭能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
3、睡前瘦身零食：菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
4、睡前瘦身零食：蜂蜜
