女性更年期脾氣暴躁食療緩解？婦科疾病

有些女性在進入更年期後，脾氣秉性會大變，經常大動肝火，因此愛發脾氣、動不動就“橫眉冷對”的女人常被戲稱到瞭更年期。女性在更年期性情發生變化與月經來臨前，女性總是脾氣暴躁，情緒波動大的原因類似，都是由於體內激素的波動和變化引起的。要想不被別人成為“母老虎”，除瞭適當的放松心情，保持樂觀、開朗的心態之外，還可以通過適當食療來緩解。
　　
　　1、多吃富含鐵質的食物
　　有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，可總是零食不離身，糖果、糕點來者不拒。實際上這種偏食習慣容易造成鐵攝入不足，也是導致女性情緒急躁易怒的原因之一。建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等，一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助於大腦提高註意力，保持精力充沛。丨