腿粗怎麼減 5個小絕招養出亮眼美腿排毒按摩

腿粗真的是很多美眉的煩惱!尤其在冬天穿著厚厚的褲子和大衣，腿上的肉肉簡直太討厭瞭!今天小編跟大傢介紹幾個瘦腿的好方法!美腿通過這些習慣養出來哦! 　　怎麼瘦腿 　　【瘦腿美腿絕招】 　　沒事多踮踮腳 　　多墊腳尖 　　平時沒事的時候可以多練習一下踮腳的動作，踮起腳尖，感受整個人向上提升。不僅有很好的美化小腿的功效，還能幫助緩解下半身肌肉緊張。記住，踮腳的時候，吸住肚子，緊縮臀部，瘦身塑形效果更好哦! 　　睡覺墊高雙腿 　　睡覺墊高雙腿 　　不管是久站還是久坐，都會影響下半身血液循環速度，容易出現浮腫。睡覺的時候，用枕頭或者是靠墊將雙腿墊高，有助於下半身血液回流，改