三招快速解決早晨浮腫臉 如何幫助臉部消腫保養技巧

很多女性因為前一天吃瞭太重口味的食物，或是喝瞭過多水，而造成隔天起床臉部、雙眼水腫，相信讓很多女人困擾不已。其實要如何避免水腫爬上身呢？如果水腫瞭有哪些方法可以改善呢？ 　　一、如何預防臉部浮腫 　　1、睡前不要喝水 　　臉部浮腫通常是血液循環代謝能力變差，無法及時排出體內多餘廢水，水分回滲到皮膚中產生瞭膨脹浮腫現象。因此睡前三小時不要喝過多的水。 　　2、多吃清淡食物 　　飲食和浮腫密切相關，今夭吃瞭什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。 　　3、多吃排水食物 　　紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但隻要堅持一定能看到效果。 　　4、勤泡澡促代謝 　　將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身體的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光 　　5、運動有好氣色 　　堅持運動的女性，氣色