媽媽懷孕期間吃什麼魚好有哪些魚碰不得飲食健康

　　我們都知道魚肉富含動物蛋白質和磷質等，營養豐富，滋味鮮美，而且易被人體消化吸收，對人類體力和智力的發展也具有重大的作用。那麼，懷孕媽媽期間吃什麼魚好呢？孕婦食用的魚類又該如何挑選呢?下面，小編就向媽媽們介紹幾種好的魚類。

　　首先是鯽魚，鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。另外，鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。鯉魚：有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能；鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。還有一種就是墨魚，墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能；是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。丨

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媽媽懷孕期間吃什麼魚好 有哪些魚碰不得飲食健康

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