經典西瓜減肥食譜 一周減8斤減肥食譜

夏季，西瓜成熟的季節，其實，吃西瓜不僅能解饞，還能瘦身減肥哦，因為西瓜所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好瞭。下面小編就介紹幾款西瓜瘦身食譜，大傢一起來看看吧！ 1、瓜片荷葉茶 材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。 做法： 將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。 瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果。 2、涼拌翠衣 材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽。 做法： 將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。 瘦身功效：這款瘦身菜低卡有清爽，能夠促進腸胃的蠕動，讓突出的小肚子變得平平哦。