4招局部減肥法 讓您擁有完美身材減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：局部減肥其實並沒有大傢想象中的那麼困難，隻要掌握瞭局部的形成原理，結合自己的生活習慣，制定適合自己的飲食運動計劃，減肥效果馬上就可以看的到，下面就來看看這對局部應該怎麼減肥吧，讓您快速就能達到瘦局部的效果。
1、目標部位：手臂
展現女人的萬種風情，無袖上衣和小可愛是一定要穿的搭配單品，不過你真的敢穿嗎?不但有露出胖手臂的顧慮，揮手的時候，手臂內側的贅肉還會晃啊晃!目標要讓手臂更結實!
減肥攻略：
a、手臂伸直，利用另一手握住手臂，方向由手腕到腋下，來回按摩。
b、手臂伸直，利用另一手由下而上用力轉動整隻手臂，一邊轉動一邊按壓揉捏。
c、一手高舉往背後彎曲，手肘往後推。
2、目標部位：臀部 ，大腿
臀部和大腿內側的贅肉松垮垮，穿起緊身褲真不美觀!因為運動、飲食習慣和坐姿不良，導致臀部下垂，大腿肌肉松弛，每次試穿牛仔褲 ，總是跟廣告模特兒差那麼多，好想跟模特兒一樣，擁有又挺又結實的屁屁和緊實的大腿曲線
1、目標部位：手臂
展現女人的萬種風情，無袖上衣和小可愛是一定要穿的搭配單品，不過你真的敢穿嗎?不但有露出胖手臂的顧慮，揮手的時候，手臂內側的贅肉還會晃啊晃!目標要讓手臂更結實!
減肥攻略：
a、手臂伸直，利用另一手握住手臂，方向由手腕到腋下，來回按摩。
b、手臂伸直，利用另一手由下而上用力轉動整隻手臂，一邊轉動一邊按壓揉捏。
c、一手高舉往背後彎曲，手肘往後推。
2、目標部位：臀部 ，大腿
臀部和大腿內側的贅肉松垮垮，穿起緊身褲真不美觀!因為運動、飲食習慣和坐姿不良，導致臀部下垂，大腿肌肉松弛，每次試穿牛仔褲 ，總是跟廣告模特兒差那麼多，好想跟模特兒一樣，擁有又挺又結實的屁屁和緊實的大腿曲線
