常吃松子的好處 松子適合小孩子吃嗎寶寶喂養

　　常吃松子能補益氣血潤燥滑腸 　　中醫認為，松子味甘性微溫，入肝、肺、大腸經，具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效；主治病後體虛，肌膚失潤，肺燥咳嗽，口渴便秘，頭昏目眩，自汗，心悸等病癥。 　　營養學認為松子含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用於年老體弱、產後病後大便秘結者。 　　松子能健腦美容 適合女人和小孩吃 　　民間說的“松子健腦”，是因為松子富含不飽和脂肪酸，特別是人體的必需脂肪酸——亞油酸。不飽和脂肪酸可以促進腦細胞的發育，對降低血脂、預防心腦血管疾病也大有裨益。 　　因此，松子非常適宜經常用腦，特別是用腦過度的人食用，身體在成長發育中的兒童及青少年，食用也有助於腦發育；此外，存在心腦血管疾病或血脂高的人群，食用松子亦對健康有益；因其潤腸通便、抗衰老，松子也很適宜排便不暢的老人及愛美女性食用。 　　松子食譜推薦：核桃松子粥 　　核桃和松仁都是補腦食品，它們不飽和脂肪酸，有利於孩子大腦發育。