12個細節會讓你更顯老護膚

　　1.不要太瘦 　　沒錯！太瘦可不好！皮膚科醫生、新奧爾良杜蘭大學皮膚學臨床教授瑪麗？P？盧波說：“臉部脂肪太少的話會看起來皮膚松弛、面容憔悴衰老。”體重溜溜球效應也不是好現象，體重反復增加和減少會拉伸皮膚並使它過於松弛。 　　皮膚保養大法：保持健康的體重，適當飲食，多多鍛煉，一定要多給臉補充營養。 　　營養師、《美容飲食》的作者麗莎？德雷亞說：“研究表明，合理飲食可以由內而外提升你的形象。”她推薦的食物包括： 　　野生大馬哈魚和核桃中富有歐米茄3型不飽和脂肪酸，這種物質能預防生成皺紋的皮膚炎癥。 　　柑橘屬水果、獼猴桃和菠菜中富含維生素C，能加速生成膠原蛋白。 　　番茄醬和粉紅色西柚中的番茄紅素能防止太陽光直射對肌膚的損傷。 　　2.別揉眼睛 　　皮膚學傢、醫學博士、《美麗肌膚圖鑒》編者、紐約門特克萊的影像皮膚學研究所所長吉寧？道妮說：&ldqu