抗氧化食物的功效 想年輕不妨吃這些哦保養技巧

在日常的飲食當中，有不少的美肌護膚的食物，其美膚護膚的功效不亞於各種昂貴的護膚品，其中，具有抗氧化功效的食物，美眉們常吃的話，就可以有效延緩肌膚衰老、有效對抗肌膚的氧化，在眾多的抗氧化食物當中，下面這幾種食物，抗氧化能力較強，多多攝取，可以幫助你越吃越年輕哦，趕緊來看看吧。 　　1、西紅柿 　　說到抗氧化食物，不得不提的當然是西紅柿瞭，它是對抗肌膚老化氧化的超強武器，西紅柿當中含有豐富的番茄紅素，它的抗氧化能力是維生素C的20倍，因此，美眉們可以在日常的飲食當中多攝入西紅柿。那麼，西紅柿如何食用抗衰老效果最佳呢？制作成番茄醬、西紅柿汁、生吃西紅柿都是不錯的選擇。每天來一杯西紅柿汁吧。 　　2、葡萄 　　葡萄的抗氧化功效也非常不錯，不少美眉都喜歡喝飲用葡萄酒，因為葡萄酒中的單寧酸是有助美容的功效，因為葡萄