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枸杞是健康的良藥 不但能清除肝火還可滋陰明目飲食健康
文章分類:
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枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
中醫認為,枸杞能夠補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。它能治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精等癥狀。適合抵抗力低、身體虛弱者服用,常服可延緩衰老、強身健體、美膚養顏。丨
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