順產什麼姿勢更有利 你知道嗎產期與產後調理

　順產什麼姿勢更有利 　　1、俯臥式 　　采俯臥姿勢，兩手臂貼床面，臉側貼地面，雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀，註意臀部應抬高，胸部與肩部盡量貼於床墊，雙腿分開與肩同寬，以避免腹壁肌肉受到壓力，此種姿勢可促進骨盆腔之血液循環。 　　2、跨坐式 　　將兩腳張開跨坐在椅子上有利於產道的擴張，同時還能減輕腰部的負擔。可將身體略微前傾，把體重負荷在椅背上，註意不要用有輪子的椅子，也不要過度使力前傾，以免摔倒。 　　3、壓墻式 　　將雙臂伸直壓著墻壁，把所有的體重壓在墻壁上，由於此姿勢是站立的方式，因此有幫助胎兒降落的效果。 　　4、仰臥式 　　平躺在床上，兩腿張開，這種姿勢可以幫助胎兒轉換胎位，便於分娩，但不能夠充分利用重力作用，外陰更容易發生撕裂，側切的幾率會更高。

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