4個方法讓你也能擁有修長美腿減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：上班族因為長時間的久坐以及坐姿不正確很容易導致脂肪往大腿移動，所以很多人都發現腿部變的粗壯多半都是因為這個原因造成的，腿部脂肪堆積跟長時間的缺乏運動也有很大的關系，下面小編告訴您4個方法，讓您輕松瘦出模特的美腿。
立竿見影瘦腿大法
step1. 雙腳放松，輕輕地抬起膝蓋，向後拉開一步。這時，後腳相對於前腳外伸45度。
step2. 然後將重心完全移到後腳。然後給腹部施力，以使肋骨猛地向身體中心移動。放松肩膀。
step3. 試觸摸下後腳邊的臀部和大腿內側，若是處於硬邦邦的狀態是最好的。保持這種姿勢的同時，用鼻吸氣，用口吐氣的呼吸法慢慢地呼吸。
piont：前腳膝蓋的外側和後腳的腳跟為一條直線哦。進行到step3後，一口氣把全身力量發出。這樣就為一輪瞭。
隨時隨地都可練習，具有神奇的瘦腿功能，並且能練成性最漂亮的站姿。從側面看的話，從後腳腳尖到頭部都是處於一條直線。
擺姿三步曲
step1. 打開雙腳，
立竿見影瘦腿大法
step1. 雙腳放松，輕輕地抬起膝蓋，向後拉開一步。這時，後腳相對於前腳外伸45度。
step2. 然後將重心完全移到後腳。然後給腹部施力，以使肋骨猛地向身體中心移動。放松肩膀。
step3. 試觸摸下後腳邊的臀部和大腿內側，若是處於硬邦邦的狀態是最好的。保持這種姿勢的同時，用鼻吸氣，用口吐氣的呼吸法慢慢地呼吸。
piont：前腳膝蓋的外側和後腳的腳跟為一條直線哦。進行到step3後，一口氣把全身力量發出。這樣就為一輪瞭。
隨時隨地都可練習，具有神奇的瘦腿功能，並且能練成性最漂亮的站姿。從側面看的話，從後腳腳尖到頭部都是處於一條直線。
擺姿三步曲
step1. 打開雙腳，
