誰說減肥一定要控制食欲才能瘦，我們今年的瘦身計劃就是要選對正確的食物邊吃邊瘦。馬上看看自己適合哪種派別，並根據派別提示享受邊吃邊瘦的樂趣吧。
1.“粗纖維派”：
粗纖維俗稱粗糧，指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。含粗纖維的食物可以幫助消化，加強腸胃功能，對與瘦身是有益處的。
適合人群：
成年人和老年人，尤其適合便秘的人食用。丨
瘦身要點：
多吃粗纖維食物的好處，能夠促進腸蠕動，幫助身體加速新陳代謝，改善胃腸道功能，能夠防治便秘、降低餐後血糖含量，從而達到控制體重，減少肥胖病的發生。丨
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