孕前如何補充營養 孕期補充營養的標準懷孕手冊

每個父母都希望自己的孩子出生健健康康的，生出來的孩子才好帶。近年研究表明，夫妻雙方應該從孕前就註意營養充電，也就是說註意日常飲食和營養攝取，這樣才會使精子和卵子更具有活力，使自己如願以償。 　　孕前營養充電理由 　　如果營養不足就不容易懷上寶貝 卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系。如果營養不充足，如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣，導致身體缺乏某些營養素，使卵子的活力大打折扣或導致月經稀少，結果造成不孕。 　　有的孕婦由於孕前缺乏維生素a或鋅，還會導致畸形。 如果營養不足會使孕婦乳腺發育不良 孕前營養缺乏的女性會影響乳房發育，造成產後泌乳不足，影響新生兒的喂養，導致母乳喂養失敗。與此相反的是，那些孕前營養充足的孕婦，所生出的新生兒體重正常，母乳喂養的成功幾率較大，身體的抗病力也較強，平時不容易生病。 　　合理使用避孕藥物 　　準備懷孕前3個月註意合理使用避孕藥，因為這些避孕藥