ABC lady教你吸收正能量心理健康

　　第一招：培養一種穩定的興趣愛好 　　做自己感興趣的事情的時候，會讓人感覺身心愉悅，很有成就感，很容易調整出好心態，不知不覺，你就吸收瞭周圍的正能量。 　　每個人都有自己感興趣的事物，找到之後，可以培養成長期穩定的習慣，動靜皆宜，可以是購物、運動、下棋、閱讀、種植花草等等。 　　第二招：保持有規律的運動 　　缺乏運動會讓人身體欠佳，情緒欠佳，被負能量包圍，每周為自己留出固定的運動時間和項目，堅持運動會更加簡單。 　　女性隻要沒有心血管疾病，每周都應該保持4次以上的運動，每次運動要超過半個小時。每次運動應該