備孕夫婦春季飲食應該吃什麼 孕前做抗病毒系列檢測的必要性懷孕手冊

春季是備孕最佳時節，但這不意味著什麼都不用考慮，有些註意事項還是需要做好的，這樣才能讓你的備孕之路更加順利！ 　　下面六大註意事項你做到瞭哪幾點呢？ 　　孕前做抗病毒系列檢測 　　春季氣溫逐漸回升，空氣中濕度大，此時流感病毒、風疹病毒等生長迅速，女性容易感染。 　　因此備孕中的女性尤其是感冒的最好孕前做一下抗病毒系列的檢測，咨詢醫生近期是否適合懷孕的意見。若之前多次流產的則更應該註意在孕前去醫院檢查，看是否是因為免疫原因導致的流產。 　　加強鍛煉增強免疫力 　　春季流感多發，容易患上感冒等疾病，想要備孕就一定要先提高身體素質。可以自己選擇適合的運動，例如跑步、爬山、遊泳、太極拳、瑜伽等，運動強度因人而宜，但至少要保證每周不少於三次，每次不低於20分鐘。運動的地方盡量選擇氧氣含量較高的森林或者公園之類的場所。 　　特別需要註意的是，如果已被流感性病毒感染正在服藥的，則應在痊愈之前做好避孕措