都市女性心理疲勞的應對措施心理健康

　　生活在都市的女人，久而久之難免產生心理疲勞，進而危害到女性健康。心理疲勞怎麼辦，如何應對才能走出心理疲勞的陰影？首先要認清讓心感到疲累的原因，進而采用傾訴，逛街，消費等女性常見手段去緩解壓力，讓心重新充滿活力。 　　心理疲勞是什麼？ 　　心理疲勞是指因長期精神緊張、反復的心理刺激及惡劣的情緒影響逐漸形成。如果不能得到及時的疏導化解，時間一長，會導致心理障礙、心理失控甚至引發心理危機，精神上萎靡、恍惚甚至精神失常，產生多種身心疾患，像緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、註意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、性欲減退等身體疾病。 　　心理疲勞沒有一定的預警性，它是不知不覺潛伏在人們身邊，而是一點點的積累，積累達到瞭一定的時間，達到一定的“疲勞量”，便會引發疾病，所以經常容易被人們忽視。丨 12