想瘦想減肥？不用餓肚子！減肥瘦身

維持好身材，是演員的宿命，也是很多女人的願望。但是在此奉勸年輕女孩們，不吃，把身體和胃搞壞，絕對不是對的方法。 　　我曾經看過一本書「一定瘦」，作者說得很好，瘦的人不一定健康，健康的人一定瘦。我覺得瘦，隻是”健康”的附加價值，不是目的，心態對瞭，就不會把健康和曲線賠掉。他的方法我試瞭，幾乎什麼都可以吃，強調各種能量攝取的重要性，不會肚子餓，加上我塬本的好習慣不吃甜、不吃冰)，10天內，瘦瞭4公斤！不隻排便變得很順暢，連睡眠品質都改善。我以前睡4、5個小時後就會醒來，但試這方法後我可以連續睡上八小時。 　　因為身體的能量足夠，身體各樣良好的機能就會重新啟動，生理時鐘自然能夠調回來，把過去欠下的睡眠債、不營養債通通補回來。不吃或吃太少，身體沒能量去運作，反而排不掉多餘脂肪和廢物，更瘦不下來。丨

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