分享6款豐胸食譜豐胸

　　山藥+青筍+雞肝 　　營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅。 　　銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。 　　原料：山藥、青筍、雞肝 　　調料：鹽、味精、高湯、淀粉 　　做法： 　　1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。 　　2、全部原料分別用沸水焯一下。 　　3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。丨　木瓜+紅棗+蓮子 　　營養師私房話：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也