滋補女人的7種湯飲食健康

1、韭汁紅糖飲 　　材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。 　　作法：將鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。 　　功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。 　　2、薑汁薏苡仁粥 　　材料：幹薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。 　　作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入薑、艾汁同煮至熟。 　　功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。 　　3、烏梅紅糖飲 　　材料：烏梅15克，紅糖;30克。 　　作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。 　　功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。 　　4、黑木耳紅棗飲 　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。 　　作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。 　　功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。 　　5、藕蓮飲 　　材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。 　　作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之