三款米粥能幫身體除濕飲食健康

　　第一種: 炒黃的大米(註意炒米的時候保證米是幹的，要不停地炒，炒至米發黃)加入適量的水煮，跟平時煮稀飯一樣。 　　　　炒黃的大米甘溫，有補中益氣、健脾養胃、除濕、和五臟的功效。 　　第二種: 取適量的薏米和白米，薏米可以先用水浸泡1~3個小時，白米浸泡半個小時，然後兩者混合，加水一起熬煮成粥。 　　第三種: 取適量的白扁豆和白米，白扁豆先用水浸泡四五個小時，白米浸泡半個小時，然後兩者混合，加水一起熬煮成粥。