一根香蕉裡藏著多少秘密 水果界中的營養師飲食健康

說到香蕉大傢吃過，味道甜甜的，聽說有美白養顏的功能，那麼香蕉還有有哪些功效與作用呢!小編帶領大傢走近水果養生的世界。1、治療高血壓，香蕉中含有豐富的鉀離子，鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。因此患有妊娠高血壓的孕婦可以適當多食香蕉。2