夏日保持充足的睡眠 做好保濕防曬讓你遠離色斑護膚

　　充足的睡眠 　　充足的睡眠比任何護膚品都有用。美容達人都說，睡個美容覺，比任何保養品都能護膚。每天晚上10點到凌晨2點，是肌膚的黃金睡眠時間。這段時間新陳代謝進行最多，最容易調整身體內部，能給肌膚充足的時間和機會修養，讓容顏更加美麗。但是在睡覺之前一定要清潔肌膚哦，否則會產生很多斑點的。 　　防曬——抑制色斑生成 　　與其等到臉上斑點累累之後再來祛斑，還不如早早預防色斑生成。夏日太陽大，紫外線強烈，肌膚遭受長時間照射之後很容易生出色斑。做好防曬工作，是抑制色斑生成的重要途徑。美女們外出的時候記得塗抹防曬用品，或者打開美麗的遮陽傘。為瞭美麗，你做的一切防曬工作都是值得的。 　　保濕——斬斷斑點營養 　　夏日天氣炎熱，人體溫度也會略微上升。皮膚受到熱度包圍，皮脂分泌過剩，就會導致肌膚水分的缺失。如果不