疲勞瞭別喝紅牛 四種食物幫你解決疲勞問題-飲食健康

現在很多人當自己工作累瞭或者感受到精神疲勞的時候就會習慣性的去依賴紅牛和各種咖啡，但是這些看似簡單又好用並且味道不錯的飲料真的能夠幫我們安全又順利的解決問題嗎，相信這些問題在許多長時間飲用紅牛的朋友心中已經有數瞭。“渴瞭喝紅牛，困瞭累瞭，更要喝紅牛”，相信大傢對這句廣告詞都不陌生，以紅牛為代表的能量飲料廣受大眾喜愛。但越來越多的研究表明，紅牛隻能暫時解乏，之後卻對身體有傷害。2014年，世界衛生組織稱，能量飲料可“危害公眾健康”。近期一項研究發總結瞭喝功能飲料的生理變化：10分鐘：咖啡因進入血液循環，心率增快，血壓升高。20-