5大飲食習慣讓你越吃越年輕 女人就得會吃-飲食健康
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一個女人想要年輕，就得會吃。雖然我們無法阻止歲月的流逝，但是我們可以改變生活的飲食習慣，比如，補充足夠的維生素D、吃飯7成飽、減少高糖的攝入、多吃蔬菜和魚類等等，今天小編整理瞭5大飲食習慣，希望您越吃越漂亮，越吃越年輕。
1、補充足夠的維生素D如果說你非要補充一種維生素，那就要補充維生素D，因為維生素D是抗衰老的。然而隨著人的衰老，維生素D也逐漸減弱,目前大約一半人的維生素D是缺乏的，這一問題能導致骨質疏松、血管硬化和多種癌癥。所以女性一定要補充維生素D，以防止皮膚加速衰老。丨
2、吃飯
