長期面對電腦吃什麼食物才能更好的保護眼睛-飲食健康

隨著時代進入數字化，電腦幾乎是每個人生活當中離不開的一個工作道具。無論是看新聞看電視工作或者玩遊戲幾乎都需要用到電腦，那麼長時間對著電腦自然會使視力下降，那麼應該如何解決這個問題呢？首先我們先來看看這個芝麻有什麼樣的奇效。芝麻能提供人體所需的維生素E、B1，鈣質。特別是它的亞麻仁油酸能去除血管壁上的膽固醇。黑芝麻是補養的佳品，含有多糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、鈣、鎂、鐵、蛋白質等。丨菊花可保護心腦血管、抗病原菌、明目去火。另外，能增強血中谷胱甘肽過氧化物酶的活性，可延緩衰老;枸杞含