喝果汁也需要註意 五種錯誤喝法越喝越傷身-飲食健康

果汁是一種十分出色的飲品，對於很多人來說無論是口感還是營養果汁都是十分得當的選擇，當然前提是在正常飲用的狀態下。首先對於許多父母來說如何給寶寶合理的喂食果汁也是一種十分考驗經驗的事情，如果喂食不當就會導致腹瀉或者便秘。給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁後，大便沒有明顯的變化，那麼可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。另外，針對不同種類的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例稀釋。對於柑橘類的水果，由於引發過敏的幾率相對高一些，酸度也比較高，所以稀釋的