蔬菜水果功能多 盤點五種排毒又防病的蔬果-飲食健康

蔬菜水果是日常補充維生素和營養必要的物品，但是有很多人都會習慣性的淡忘水果蔬菜之類的食物，又或者說夏天吃得多冬天吃的少，這種習慣是非常不好的。那麼小編這裡來介紹幾個功能非常強的水果蔬菜，讓我們找回吃蔬果的感覺。白蘿卜是冬天一道十分神奇的蔬菜利尿效果佳，促進排便，秋冬吃蘿卜，能夠有效的利用蘿卜之中所含有的芥子油，更好的促進腸胃的蠕動，這樣身體的消化能力自然而然就提高瞭。