準媽媽如何減輕分娩疼痛 一起來看看吧懷孕手冊

生過孩子的都能體會到那種生孩子的痛，真的不是語言可以表達出來的，很多男性朋友就覺得生孩子不都是一樣的，這你就說錯瞭，分娩的疼痛不是常人所能承受的，曾經有人做瞭這樣一個實驗，讓男性同胞來模擬生孩子，就是體驗生孩子前的陣痛感覺，結果很多男人都稱那種疼痛無法忍受，以後一定要對自己的老婆好點，其實生孩子的痛很多女性同胞都能堅持，是母愛支撐著她們生下孩子，所以感覺女性同胞是偉大的，今天小編要在這裡講一個問題，就是如何可以在生孩子的時候不會那麼痛，這就是今天小編要講的幫準媽媽減輕分娩疼痛的9個小動作，快卸貨的媽媽們趕緊學起來，平時沒事的時候在傢裡也可以鍛煉一下。 　　第一步 　　把墊子放在客廳裡，如果客廳夠大的話，如果不夠大呢，那不妨直接在床上也是可以的，準備一個沙發靠枕，瑜伽墊鋪平，把靠枕放上去，自己慢慢平身在墊子上，身體放松，手放在身體的兩邊，先調整一下呼吸，等身體放松後，先慢慢的把兩條腿彎曲