三大方案幫助女人養出健康好氣色女性護理

怎樣養出好氣色 　　健康的女人臉色紅潤，看上去一副神采奕奕的俏模樣，可是很多女人身體沒有太大太嚴重的毛病，但是臉色暗黃，一副黃臉婆像。男人喜歡有光澤的女人。女人保養不僅要外養，最好要配合內調，內外雙管齊下，定能快速調養出桃花好氣色。 　　補血 　　如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現為舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。 　　一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、發菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。 　　養腎 　　如果你的面色常常呈現出膚色暗沉，那通常