護膚有新招 食療方法調理暗黃護膚

　　造成臉部暗黃的原因有很多，比如長期皮膚的油膩，臉上的灰塵污垢沒有及時清理；空氣的污染使皮膚受到氧化，導致肌膚中的天然酵素解毒系統出現紊亂，造成表皮毒素的積聚；或者是使用不當的化妝品；有時候較懶的女性長期缺乏運動，使得肌膚的循環代謝緩慢；等等因素都容易造成肌膚暗黃。那麼我們要如何做好護膚呢，按照中醫學來說，臉部暗黃是氣血不足所引起的，所以護膚工作就要從補氣養血開始做起瞭。 　　臉色暗黃的人，適合吃一些氣血雙補的食物，既可可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。然而此類人群在選擇食物時，應註意一些飲食原則，如下： 　　1.宜多食性平、味甘的溫熱食物。 　　2.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。 　　3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。 　　4.適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。 　　5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠