20個美容護膚小知識 讓你提升肌膚狀態護膚

　　1、吹頭發不要開熱風，吹風機開在冷風檔上吹掉過多的水分再自然風幹，對頭發很好。 　　2、每天做80個仰臥起坐，可以收腰，走路挺拔。 　　3、每天早晨必須空服喝一杯白水淡鹽水，清潔腸道。 　　4、早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉，皮膚比以前更白嫩。 　　5、外出最好喝礦泉水，什麼可樂、碳酸的東西不要喝，果汁也不要喝太多。 　　6、每天掂起腳尖全身緊貼墻壁站立20分鐘，氣質立現。或者，貼墻站然後在兩個膝蓋間夾一本書，每天20分鐘，時間長瞭腿會變直。 　　7、眼睛看東西的時候專註一點，經常使眼帶笑意，就好比放松的時候看藍天白雲、花草樹木啊，看著魚遊泳眼睛就跟著它走，有些藝術傢就是用這種來練眼睛的神韻，如梅蘭芳大師。 　　8、變漂亮最顯著最省錢的方法是——睡覺，充足的睡眠。晚上早睡，睡得深，睡得安穩。堅持下去，皮膚和氣色都會明顯變好。 　　9、美麗三大法寶：多喝水，用冷水洗臉，不翹二郎腿。 　　10、每天喝新鮮檸檬片泡的水，隻喝這個水，皮