三方面全方位調理痛經女性護理

痛經不僅是大多女性的煩惱，還會導致女性女性不能正常的工作學習，甚至造成頭暈眼花，心慌氣短，變得弱不經風，易引起其它疾病。通常發生在13到25歲未生產過的少女身上。經期來臨前，中下腹部位會不斷感到疼痛，嚴重時臀部、股內側、大腿根部及背部會有痛楚的感覺產生。此類經痛大部分原因不明，但用與排卵或前列腺素過多，造成子宮的高度收縮有關。 　　一、飲食篇 　　痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。通過合理的飲食能夠有效調理身體，減輕痛經困擾。 　　1、益母草煲雞蛋 　　制作材料：雞蛋150克、益母草30克。做法：1)、先將益母草擇去雜質，清水洗凈，用刀切成段，瀝幹水。2)、把雞蛋全部放入水中，逐一清洗凈。3)、將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，20