瘦手臂瘦腰腹 通過按摩就能達到運動效果減肥瘦身

導語：手臂腰腹是女性脂肪很容易堆積的兩個地方，因為這個地方女一般很少運動到，在這裡小編告訴您幾招通過福摩和按摩就能達到運動效果的瘦腰瘦手臂的方法，一起來看看吧。 1、消除腹部肌肉松弛之後是提胸 首先，用加入右邊重力的姿勢，從大腿根部向胸部，把腹部的肉都向上撫，用雙手手掌包住整個胸部，向上提升。 2、制造3個腹部瘦身部位 上腹：從下胸開始到肋骨之下 雙手大拇指和食指在胃部上方做出一個心形，就像熨燙脂肪那樣，雙手橫向朝兩邊拉伸。 3、中腹：從肋骨以下到骨盆 圍繞肚臍做一個心形，就像熨燙脂肪那樣，雙手橫向朝兩邊拉伸。 4、下腹：骨盆以下部位 在下腹做一個心形，將脂肪向上推到腰部，然後雙手橫向朝兩邊拉伸。 5、將腹部的脂肪放回背部 從2中橫向拉伸的位置開始，將大拇指之外的手指放在背上，把腋下的脂肪拉回背部