女性4個動作看似不雅實則養生女性護理

　　每一個女人都非常註重自己的形象，不會在外作出不雅動作來。可下面4個看似不雅的動作，卻對女性健康有著積極的作用和意義。學會做這些動作，也就學會瞭一部分夏季養生。所以，為瞭身體健康，不如趁沒有人的時候嘗試一下吧。 　　 　　小動作之一：打哈欠 　　打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助於放松眼部肌肉，促進眼部血液循環，使眼睛感覺更明亮、舒適。美國保健協會的科學傢們也為此建議，長時間盯著電腦工作的人，累時不妨打個哈欠，以緩解眼部疲勞。 　　小動作之二：伸懶腰 　　“伸懶腰可健美解乏。”伸頸舉臂是一項伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的鍛煉方式，在短短幾秒鐘內，可將很多淤積停滯的血