痛經調理有方 女人緩解痛經方法多女性護理

凡是在行經期或行經前後出現腹痛、腰酸、下墜等不適，就叫作痛經。通過文章您將瞭解到治療痛經的辦法有哪些的相關內容。 　　治療痛經有哪些辦法？ 　　凡是在行經期或行經前後出現腹痛、腰酸、下墜等不適，就叫作痛經。原發性痛經是指沒有骨盆腔器質疾病的痛經，對健康並無危害，繼發性痛經則是由於生殖器存在某些病變所引起的，其中最常見的是子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮黏膜下肌瘤以及子宮頸阻塞，經醫生檢查治療，病因若去除，痛經自然消失。 　　痛經的病人除瞭尋求醫生的診治之外，平日的自我調理亦很重要，自我調理的原則在於改善體質、增加身體的抵抗力。針對這一點，必須在日常生活上註意要有規律的生活、適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單，您做到瞭嗎？ 　　痛經的飲食及營養療法：痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B