都市時尚女性更應註意腰部健康女性護理

　　疲→ 一天當作25 小時→腰椎過度屈曲 　　在我們的日常活動中，腰椎大多處於屈曲狀態，過度工作就等於增加腰椎屈曲的時間。統計表明，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達3000 - 5000 次。這種過多的、反復的屈曲是造成椎間盤病變最常見的原因。 　　振→開車時考驗腰椎→脊柱被反復拉伸 　　科學傢們發現，腰骶部的固有頻率和行車中駕駛座椅的振動在同一個低頻范圍，所以開車時腰椎很容易和汽車產生共振。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，同時使周圍組織肌肉也跟著疲勞，影響腰椎間盤的新陳代謝速度，會加速腰椎的退化、變形。 　　寒→露出小蠻腰→影響腰椎的營養供應 　　腰部特別怕冷。如果冬天露腰，為瞭抵禦寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液循環減少，會影響椎間盤的營養供應，椎間盤內壓力升高，造成更多的傷害。