七大裸睡習慣 讓你睡出健康女性護理

　　裸睡，也是個新興名詞瞭。裸睡好處很多，比如裸睡能美容減肥等。但裸睡也是要有所註意的。下面怎麼就講一下裸睡需要註意哪些及具體裸睡有哪些好處。 　　裸睡增加瞭皮膚與空氣的接觸面，有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，有助於放松心情、消除疲勞。但裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以瞭，同時還要註意睡眠的環境。 也正因為裸露在外的皮膚太多，所以裸睡就需要註意些事項。 　　研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。 　　1.裸睡能給你舒適快感 　　裸睡解除瞭對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。 　　2.裸睡能舒緩緊張情緒 　　裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。