9件生活小事 可能導致你經期不規律女性護理

　　「大姨媽」每個月都不準時？甚至缺席不來？當女生發現經期延遲時，多半會感到緊張，深怕自己不小心「搞出人命」，或是健康亮紅燈。除瞭懷孕之外，國外網站《Bustle》列出以下9件生活小事，都可能導致你經期不規律： 　　1.節食計劃進行中 　　飲食習慣突然大改變，或為瞭因應突然減少的營養來源，身體需要一段調適時間，會影響你的經期頻率，導致月經延遲或提早。 　　2.長期便秘、腸胃有問題 　　大便累積在腸道內，導致腸道體積膨脹，會推擠到子宮，使子宮無法自然舒展，並呈現傾斜狀態，很容易導致經期失調，也容易在月經期間感到腰部酸痛。 　　3.愛吃冰涼食物 　　愛吃冰或喝冰飲？女性接近經期前後，若太常接觸冰涼食物，會導致盆腔內血管激烈收縮，造成卵巢功能失調，可能造成經痛，甚至經期周期產生變化。 　　4.長期待在吵雜場所 　　下班後，有些女性會到酒吧或夜店小酌、狂歡一下，緩解壓力。但若長期待在那種吵雜、節奏重的空間裡，不僅會對聽力造成不良影響，還可能導致月經失調。 　　5.離不開電子產