月經期間吃什麼食物 經期喝紅糖水的好處女性護理
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很多的女性每個月都會來大姨媽，來大姨媽的時候會流失很多的血。所以說，女性飽受著痛苦的折磨。那麼大傢知道在月經期間吃什麼食物？可以排毒排污血嗎？請跟著我的腳步來瞭解一下。
1、薑棗紅糖水
薑棗紅糖水非常適合經期時飲用，尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性，在經期喝薑棗紅糖水，不僅能讓自己變得溫暖起來，還可以促進體內的血液循環，從而讓體內的毒素和污血更快的排出體外。
2、紅豆粥
紅豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主要材料為紅豆、紅棗、紅糖和大米。紅豆粥的做法很簡單，首先將紅豆提前浸泡五個小時，然後將所有食材處理幹凈後一起放入電壓力鍋熬成紅豆粥即可。
