津津樂道的香蕉酸奶減肥法 高效瘦身學起來減肥食譜

減肥瘦身一直愛美女士永恒的話題，減肥的方法多種多樣，而水果減肥法一直被認為是比較健康的。而經過不少人驗證的香蕉酸奶減肥法更是大受歡迎。究竟什麼是香蕉酸奶減肥法？為什麼會令人津津樂道，它具體又是怎麼做的呢？讓我們一起來看看吧。香蕉酸奶減肥法是近年開始流行起來的一種健康減肥方法，主要食材就是酸奶和香蕉。該方法的具體操作可以很簡單，最實際的做法就是先將香蕉剝完皮後，切小塊放到酸奶中直接食用需要註意的是，如果香蕉和酸奶都是從冰箱拿出來的話，最好放到室溫再吃，不然容易引起腹瀉)。如果有時間的話，也可以用果汁機將香蕉和酸奶打成酸奶奶昔食用。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，隻吃香蕉，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來瞭。酸奶具有一定的減肥效果