白領必知的健康基本原則心理健康

“我的亞健康狀態很厲害！”一周前，鄭州電視臺政法頻道一記者在自己的微博中這樣寫道。而5月23日晚，年僅28歲的他在傢中突發心梗離世。 　　5月22日，年僅31歲的《深圳晚報》文藝部女記者黃女士因病去世。5月18日，央視財經頻道資深編輯馬先生因胃癌晚期離世，時年36歲。 　　近來，媒體界接二連三傳來不幸的消息，一個個本該盛放的生命，卻在最美好的五月過早地凋零。搶新聞、趕稿、出差，這些媒體工作者看來的傢常便飯，卻給不少人帶來瞭亞健康的危害。
白領必知的健康基本原則 　　現代社會，工作壓力巨大已成不爭事實，如何在工作與健康中找到平衡？建議大傢記住健康的四項基本原則。 　　四成好心情要想身體健康，首先要心情舒暢，每天至少應該保持40%以上的時間有個好心情。簡單算一算，如果一天睡8個小時，剩下16個小時裡，隻要拿出7個小時開開心心就夠瞭。