秋季養生 飲食進補都重要保健養生
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王醫生認為，秋季養生，應註意以下幾點：
首先，飲食調養很重要。按照《黃帝內經》裡提出的秋季養生原則，秋天要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。適合秋季調養的食物有：具有補胃，潤肺生津、提神益氣、健腦等功能的銀耳；養陰潤燥、補腎益腦，止咳平喘之功能的芝麻；蟹肉不僅肉味鮮美，還易於消化吸收，促進血液循環，可滋陰涼血益氣；性味甘涼的藕，是止血生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素；菠菜也能滋陰潤燥，通利腸胃；烏骨雞用作藥膳，可以滋陰清熱，補腦以腎，健脾止瀉；性味甘平，清肺化痰的豆漿在秋季飲用也是不錯的。
第二，秋季適當進補也很重要。一是在炎熱的夏天，人們的體力和精力消耗較大，身體相對虛弱。二是秋季氣候幹燥，易傷人體陰津。故在秋季還是要註意進補。其基本原則是滋潤，切忌耗散。
適合秋季進補的藥物包括：西洋參，具有養陰清熱的作用。想服用人參，同時也能經受住人參的溫熱者，都可以服用西洋參。特別是秋天，更是以服用西洋參為最好。可以加水煎服，也可泡水當茶喝。
芥實：能健脾養胃、益腎固精。秋季進食芥實，可調整被炎熱所消耗的脾胃功能。
玉竹：有養陰潤肺，益胃生津的作用，單用玉竹就會
