兩周減瞭18斤的方法減肥瘦身

夏日減肥，就吃美味又低糖的減肥苗條粥！有人隻堅持瞭兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成瞭現在的46公斤，而且不反彈哦！ 好看又好吃的減肥苗條粥 　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚有點誤差不要緊的) 　　做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的) 　　食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 　　註意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以瞭。 　　原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。丨 12