滅掉體內致病“火” 消滅慢性發炎婦科疾病

　　1、盯緊腰圍 　　肥胖是身體發炎的關鍵推手，美國飲食協會(ADA)指出，隻要比標準體重超過9公斤，身體就處於促發炎(pro-inflammation)狀態。 　　其中尤以脂肪變大而累積在內臟周圍的“內臟脂肪”危害更甚。內臟脂肪啟動體內的化學反應，促使白血球活化，更加劇發炎。丨 　　2、保持空氣清新 　　空氣污染和心臟病、過敏等發炎相關癥狀有關，而生活中最主要的兩項污染源，一是都市臟空氣、一是瓦斯爐。 　　如果沒辦法改變居住地、另選空氣質量好的地點，至少可在睡眠時使用空氣清凈機，以確保每天近三分之一時間能呼吸到幹