女性乳房按摩手法 幫助預防乳腺增生乳房疾病

　　乳房不僅是女性美麗的象征，還是育兒的口糧，其重要性不言而喻。但是，在多種因素的影響下，乳腺增生常常不請自來，讓女性們困擾不已。如何讓乳腺增生繞路走呢？除瞭養成規律的作息和正常的習慣，我們還可學習女性乳房按摩手法，幫助預防乳腺增生。 　　女性乳房按摩手法1.側推法 　　上抬右手，用指尖向後捂住右側的耳朵，使前臂與身體保持垂直。左手掌從胸骨橫向推右側乳房，左右來回按摩，反復進行二十至五十次。做完換另外一側。 　　女性乳房按摩手法2.直推法 　　上個按摩手法是左右開弓，這個按摩手法則是上下開弓。用右手掌在左側乳房從上往下推，再原路返回，反復進行二十至五十次後，換另外一邊進行。 　　女性乳房按摩手法3.震蕩法 　　用左手按摩右側乳房，用右手按摩左側乳房，從乳房的根部向乳頭方向高速震蕩，反復進行三至五遍，局部按摩有熱感尤佳。 　　女性乳房按摩手法得當，是可以幫助減少乳腺增生等乳腺疾病的。但是，如果你手法不對，胡亂按摩一通，還是會讓乳腺疾病找上門。 　　除瞭按摩手法，預防乳腺增生還要從日常小事做起。